在這裏建議大家哪怕不減肥，有空也可以經常性進行慢跑煅煉哦。」

    賈瓏將手機夾在下午出門購買的背包式固定自拍杆上，空出兩手後，沿着河道向着前方一步一步慢跑動起來。

    遠遠看去，她就像是一座小型肉山，跑步姿勢和步伐幅度都不太正確。

    關於慢跑的資料，當然是他從前世閱讀的書籍記憶里翻出，還是挺有科學道理的。

    「大，大家看到了吧，我現在的跑步姿勢並……並不標準和好看，這是長久以來不正確的習慣養成的。」

    「跑步姿勢的不正確，不……不僅會造成膝關節踝關節等關節磨損加劇，嚴重的甚至會造……造成殘疾與經常性扭傷，最低程度也會限制一個人的基礎運動能，能力，如果有跟我一樣跑步姿勢不正確的朋友，希望你們跟我一樣，從，從現在開始，把它改正過來。」

    新書剛上傳，希望大家都能夠本書支持一下作者，謝謝了~~

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